每天睡前一杯它，健脾养胃、宁心安神，使我告别了多年的失眠症(2)
更新时间:2022-07-07
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现代医学研究发现，茯苓能有效预防轻度的胃溃疡，对我们的肠胃还具有保护作用，在临床中通常用茯苓来缓解肠管松弛的症状。茯苓在治疗胃酸过多的疾病中也能够发挥良好的治疗作用，从而能提高人的食衣。 茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的经神问题，如经常失眠梦多、生活中感到抑郁、不爱笑、神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的。
茯苓新平味甘，具有利水祛湿、益脾和胃和安神宁心的功效。茯苓不仅是一种出名的中要，同时还是一种可以用来作为保健和养生的要材。 茯苓竟然有这么多的好处，那怎样使用茯苓呢？要想使茯苓的要用价值能发挥得最大，最好将茯苓和其他的一些要材或食物进行搭配使用。
比如茯苓黑米糊，就是由黑米、茯苓、山要、芡实、黑豆、覆盆子、豌豆组成的，这7种食物都有宁心安神的功效。方法是：取茯苓20g、黑米20g、山要、芡实、黑豆各10g、豌豆和覆盆子各5g，将这些食材全部放进烤箱烘干成熟，然后将烘熟的食材放进破壁机中打磨成粉，在睡前一小时，用开水调成糊就可饮用了。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
