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这两种请况都可以用程凯教授带来的一个宝贝——刮痧。右腿刮痧疏肝利胆，左腿刮痧疏肝解郁

【方法】

①在腓骨小头的前下方，找到阳陵泉B，向下三指就是胆囊B。

②在两个B位之间的地方涂抹刮痧油后，用刮痧板从上向下45度刮痧，力度以感受到下层筋结、微微出痧为宜，大概2~3分钟。

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腘窝出现浮络，提示腰部或者脊柱有问题，会有腰疼、酸、胀的问题，久坐久站后会加重症状。

中医说，治膝要治腘，治膝亦治腰。有一位患者来找程凯教授看膝盖，通过观察患者的腘窝和腰部，程凯教授发现是腰部的问题引起患者膝关节不适，于是选择从腰部入手治疗。