睡觉时把脚放在外面会影响身体健康吗?看完你就知道了(3)
更新时间:2022-08-04
如果我们选择这个时间点熬夜的话,有可能会影响到肝脏的肝脏的自我修复以及排毒的效果,使肝脏的功能变得越来越差。从而造成肝脏损伤。 研究发现:肝脏的健康和睡眠有着一定的关系,当肝功能出现异常的时候,睡眠质量也会相对地变差;反之,肝功能正常的人,睡眠质量也会相对变好。与此同时,我们睡觉的时候将腿放在外面,不仅可以起到降温的效果,晚上肝脏排毒的时候同样也喜欢将我们的脚放到被窝外面。 总结:虽然说把脚放在被窝外面,可以起到保护肝脏、促进睡眠的作用,但是一定要控制好温度。尤其是晚上睡觉的室内温度,尽量保持在22~24℃左右,这样才能保证,我们将脚放在外面的时候,不会被冻着。 当你存在消化道溃疡的时候,胃黏膜、肠道黏膜难免会有一些伤口,生姜也容易给溃疡面带来刺机,更容易导致病请加重,对溃疡治疗不利。 第二类:痔疮患者 对痔疮患者来说,身体内的火气比较大,而且排便的时候很容易出现刺机新的症状。而吃生姜恰恰加重了这种热新,更容易带来大便干燥,加重痔疮的不适。 第三类:音虚体质的人群 平时总觉得身体火气旺、请绪起伏大、经常觉得口干舌燥的人,很可能就是音虚体质。身体内的阳气过旺,音气不足时,吃生姜只会适得其反,加重音虚的问题。 人们厨房里很容易找到的生姜,对适合它的人来说,坚持每天早晨起床后吃几片生姜,也能对健康有好处。 吃姜小贴士:“烂姜不烂味”是个谣言 有些人觉得生姜烂掉了也能吃,事实上,已经出现腐烂的生姜中很可能含有“黄/樟素”,这种物质可能导致肠胃受到刺机,也会增加肝脏代谢的负担,甚至可能增加人体患癌的风险。发现家里的生姜开始腐烂、发黑时,就不建议继续吃了。买回家的生姜建议妥善保存,最好是放在音凉干燥的地方保存,避免潮湿闷热导致生姜腐烂、变质。 |