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所以枕头的高度对于睡眠后的姿势保持十分重要。

不过每个人的胖瘦、颈椎曲直都不相同，没有哪种高度的枕头是可以适配所有人。

所以同学们可以买那种能够自主填充高度，调整厚度的枕头。

亲自从低到高不断尝试，直到填到某个高度后睡一觉醒来能感觉到脖子倍感轻松。

就说明这个高度就是最适合你现在脖子的高度。

当然，有的人就是仰卧睡不好觉，所以更喜欢侧睡在枕头上。