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第四，病毒感染

很多病毒的感染也能有发糖尿病的出现，例如流行新腮腺炎、心肌炎以及肠道病毒等。

这类疾病会给胰岛细胞带来一定的伤害，损坏人体免疫系统，造成胰岛细胞功能发生异常，并引起糖尿病的出现。

经常食用以下四种蔬菜，能够帮助体内胰岛素分泌，有效稳定血糖。

1、苦瓜

苦瓜被誉为“天然胰岛素”。

据要理研究发现，苦瓜里特有的苦瓜皂甙，不仅有等同胰岛素的功效，还能机发胰岛素的释放，有很好的降血糖效果。

因此，糖尿病患者可以经常食用苦瓜，能够有利于血糖稳定。

2、南瓜

南瓜中富含大量的钴元素，钴是促成体内胰岛细胞分泌胰岛素的关键物质。它可以增强体内胰岛素的分泌，稳定血糖值。

同时，南瓜跟淀粉类食物一起食用，能够增强胃部容物的黏度，延缓消化速度。且南瓜里的果胶在肠道里吸收水分后，就会产生凝胶状物质，这类物质能够减少肠道对糖分的吸收，从而达到降低餐后血糖的效果。

3、洋葱

洋葱是比较常见的一种蔬菜，它含有促进胰岛素合成与分泌的物质，对防治糖尿病有一定的辅助功效。

洋葱中的硫胺基酸与前列腺素A，具有扩张血管、降低血脂、减少动脉硬化的效果。因此，洋葱非常适合糖尿病伴有血脂异常的患者食用。

4、莴苣

莴苣富含大量的烟酸，烟酸能够机活人体中的胰岛素。经常食用莴苣，可以有效稳定糖尿病患者体内的血糖。

同时，莴苣还能促进胃肠蠕动，能辅助治疗因糖尿病所导致的便秘和胃轻瘫，莴苣含有的钾离子是钠离子的27倍，能帮助排尿、稳定血压。

糖尿病，是因为吃糖太多而引起的吗？

虽说糖尿病听上去是因为尿液带有糖，但实际上引发糖尿病的危险因素比较复杂，主要分为遗传与环境两大类因素。

环境因素主要包括膳食结构不合理、食用过多的高脂高热量食物等因素有关，并非单单因为吃糖而引起。

普通人样即便一次两次大量摄入糖，身体也会通过调节，让血糖恢复期正常水平，还不至于引发糖尿病。