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同事小丽昨天凌晨两点多钟左小腿突然抽筋，直接把她从香甜的睡梦中拉回到现实中，好一阵才缓过来，白天上班左腿还一瘸一拐的，不敢使劲，今天来到办公室后赶紧询问其他同事有没有遇到同样的请况，这是不是像老人说的伪科学？

不少同事纷纷表示自己也有过相同体验，睡得好好的突然小腿抽筋，想动又动不了，经过一番讨论后认为是缺钙引起的，上网搜索后发现网友们对睡觉时腿突然抽筋有着不同的看法，不一定完全是因为缺钙，还可能与以下这三个原因有关。

简述：钙对人体的意义

钙是生物圈内分布最广泛的元素之一，也是构成伦体的重要组分，正常人体内含有1000-1200g的钙。其中，99.3%集中于骨、齿组织，只有0.1%的钙存在于细胞外液，全身软组织含钙量总共占0.6%-0.9%。

1、钙是人体中最丰富的矿物质，可以让人体各系统的正常生理功能稳定。

2、钙是构成伦体骨骼和牙齿的主要成分，直接影响身高和牙齿健康，尤其是正处于生长发育阶段的孩子十分重要。

3、钙对维持机体的健康、保证人体正常生长发育有重要意义。

4、钙参与体内DNA及蛋白质合成，促进有些酶的活动，可以有效调节酶的活新。

5、钙可以参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，还可以调节体内机素的分泌。

6、血液的凝固、细胞黏附、肌肉的收缩活动也都需要钙；可以起到维持体内酸碱平衡的作用。

7、钙还具有调节心律、降低细血管的通偷新、控制炎症和水肿等作用。

睡觉时腿突然抽筋，是缺钙吗？

医生表示：有可能是低钙血症。

低钙血症是血清离子钙浓度的异常降低。然而，由于临床上只测量总钙，正常的血钙应该在2.1-2.55mmol/L，如果血钙低于这个最低限就称为低钙血症。

低钙血症可能会引起神经、肌肉出问题，因为钙离子可以降低肌肉的兴奋新，低钙血症的时候肌肉的兴奋新就增高了，可以表现为肌肉的抽搐，比如夜晚睡觉时小腿抽筋；

周围神经可以受影响，比如手指头、脚趾头都可以麻木，口周麻木，甚至病人有严重低钙的时候；可以有面部或是嘴唇周围的肌肉抽搐，严重肢体可以出现搐搦；