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中老年人想要预防癌症,不妨尝试这几个小方法(2)

癌症病不是一天两天就会引发的,通常会有一个很长的潜伏期,这个潜伏期可能是10年、15年甚至30年,所以对于经常接触致癌物的人,经过如此长的癌症潜伏期,年龄自然也会比较大。

4、内分泌功能紊乱

随着年龄的增长,到了老年时期,内分泌功能失调,体内机素不平衡使某些机素持续作用于敏感组织,会导致细胞恶变,成为癌细胞,发展成为癌组织。

02肿瘤科专家:牢记补充这4种营养素

1、膳食纤维

膳食纤维具有强大的排毒功能,有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,促进胃肠道蠕动,不但有利于毒素的排出,还对减肥瘦身有帮助。

膳食纤维在粗粮中的含量较高,大家在平时可以多吃点儿粗粮,比如燕麦,麦麸,红薯等作为主食替代摆上餐桌,另外几乎所有的绿叶菜中都富含膳食纤维。

2、维生素C

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