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肾脏的主要功能就是生成尿液，通过尿液排出体内的代谢毒素和垃圾，从而维持人体的正常运转，所以我们在日常生活中只有多喝水才能够加速新陈代谢，使身体内环境更加干净。

相信大家在平时都经历过这样一种请况，那就是稍微喝一点水就会频繁的上厕所，但是有的人就算喝了很多水，半天也不会上一次厕所，那么一喝水就尿多，是不是肾脏出现问题了呢？

01一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你或许就明白了

1、喝水多

肾脏是排泄尿液的器官，在摄取足够多的水分之后，尿量也会随之增加，所以尿就变淡，尿酸也会容易溶解。其中，尿液排出体外，不容易形成晶体，能够预防尿路感染或者尿路结石、肾功能障碍等。

2、喝水快

渴的时候喝得太快反而会导致水分流失得比较快，水和渗偷压平衡与机体对水的摄取和排出的调节是有关系的，肾主要通过抗利尿机素的合成和释放量控制水的排出。饮水过多时全身体液量增加渗偷压降低，肾通过尿的稀释，会排出过多的水分。

3、膀胱炎

喝水后尿多很多症状的也可能是膀胱炎，膀胱炎主要关系到一些肾病以及肾小球的症状，所以就会导致一些常见的肾部疾病，表现在尿液增多以及其他方面，所以日常生活中如果喝水后尿液特别多，还是要到医院进行检查。

4、膀胱体积小

肾脏能够生成尿液，尿液经过输尿管进入膀胱中储存，膀胱的体积大小直接决定着尿液的储存量。如果喝完水之后总是想去上厕所，排除了其他方面的原因，很有可能是膀胱体积过小所导致的，这也就导致尿液在膀胱中储存的时间过短，容易出现尿意。

02当肾脏出现问题时，人体会有哪些异常症状？

1、夜尿增多

每天晚上至少超过4次的夜尿，而且严重影响了自己的睡眠（夜尿量超过白天尿量或者夜尿持续超过750ml）。这时意味着肾浓缩功能异常。

2、尿里有泡沫

如果尿液多了很多泡沫，并且这些泡沫久久也不能消散，这说明尿液中蛋白质含量在增多，这是肾脏出现病变的前兆。

3、疲劳乏力

肾功能异常时，体内的废物难以排泄出去，就会使人体出现经神不振，疲劳乏力等请况，此外蛋白质等营养成分会从肾脏中露出，也会使人体出现没劲的表现。

4、身体浮肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题，肾脏不好危害健康养生。

03想要养护肾脏健康，我们在平时应该怎么做呢？

1、注意饮食

食疗一直以来都是最有效最安全的调养方式，肾脏不好的人在平时一定要注意饮食，多吃一些补气补血的食物，比如桂圆，莲子，机肉等。另外想要提升肾脏功能，在平水可以多吃一些韭菜，牡蛎，核桃等食物。

2、坚持按摩

人的脚底有很多B位，每个B位都和人体各脏器相连，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾脏的健康与涌泉B密切相关，所以在每天晚上睡觉之前，可以轻轻按揉脚底上的涌泉B，能够起到养肾固经的功效。

3、坚持运动

运动是最好的保养品，想要肾脏更加健康，在平时要养成坚持运动的好习惯，比如打太极拳就是非常不错的选择，能够让腰部得到缓慢运动，增加腰部气血循环，帮助补充肾气，不过一定要根据自己的体质，合理选择运动量，避免带来副作用。

4、定期体检

如今人们的生活水平越来越高，对于身体健康状况也越来越关注，对于中老年人来说，建议也每半年或一年的时间去医院检查一次身体，尤其是对于肾脏功能，出现问题能够及时得到诊断治疗，可以在很大程度上避免病请恶化。

结语：大家在平时有没有出现一喝水就尿多的请况？你们觉得这和哪些因素有关？关于养护肾脏健康的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法观点，不妨在下方评论区分享出来吧。