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中医讲十人九胃，意思是10个人中有9个人患有肠胃疾病，这样的说法虽然有点夸张，但是中国人的胃病发病率与其他国家相比，确实处于居高不下的位置，曾有数据表明，中国人的胃病发病率高达85%。

特别是到了现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，为了能够争分夺秒的工作，很多人渐渐成了非常不健康的饮食习惯，比如不吃早餐，长期点外卖，吃夜宵，而到了晚上又暴饮暴食等。

除了饮食原因之外，还有很多外在因素也影响着人的胃部请况，例如压力过大，经神紧张，睡眠不足，以及人们对自己的身体健康状况不重视等原因，都在一定程度上引发或加重了胃部问题。

胃病讲究的是三分治七分养，在明确自己胃部问题以后，在治疗的同时还要注意认真调理，我们常说病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是一直不注意所导致的，胃病也不例外，想要养护胃部健康，在平时就要养成良好的饮食习惯。

尤其是早餐，早餐对于人体的重要新不言而喻，吃上一顿营养丰富的早餐，不仅能够给一天提供能量支持，还能够起到养胃护胃的作用，建议大家在平时多吃以下这三种早餐，或对胃部养护有帮助。