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古人认为天庭饱满是有福之享，其实事实并非如此，如果上庭过高过宽则说明神经系统发育不良，这种人非常容易出现失眠多梦等经神心理疾病。而中庭主要和肝肺健康相关，如果中庭面积过大，则容易患上咳嗽、鼻塞、气喘等呼吸系统疾病。下庭主要和消化系统健康有关，如果下庭过于发达，则容易患上消化系统疾病。

如果三庭都不匀称的话，此类人群更容易患上肌肉和关节疾病，因此只有三庭有匀称的人才是最健康、最长寿的人，属于长寿体质。

02养成4个好习惯，帮你塑造长寿体质

1、保持乐观

俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头，如果在平时经常处于悲观、失落等不良请绪当中，非常容易导致疾病的产生，使得衰老速度加快，在平时受到不良请绪影响时，要多和家人朋友共同交流，获得他们的理解和帮助。

根据研究发现心态乐观的人，死亡的几率要比悲观的人低50%，因此大家在平时一定要学会调节请绪，保持积极乐观的态度。

2、午间小睡

如今随着生活节奏加快，很多人都养成了熬夜晚睡的坏习惯，尤其是对于中老年人来说，如果在平时缺乏睡眠，便会增加疾病的发作风险，如果晚上出现了失眠等睡眠障碍问题，可以在中午适当的小睡一会儿，能够有效缓解。