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柚子是日常生活中非常受欢迎的食物，含有维生素C以及类胰岛素成分，具备降血脂、降低血脂、护肤作用，适合于血压高、糖尿病和心肌梗塞的临床治疗。

对于普通人来说也可以吃柚子，既营养又可以保证身体健康。

蘑菇

蘑菇是一种常见的菌类食物，含有铬元素，这种物质是人体所必须的一种营养素，有助于提高葡萄糖进入细胞的效率，促进胰岛素分泌。

同时，蘑菇里面还含有人体粗纤维和木质素，可以有效降低低糖分和胆固醇。对糖尿病、动脉硬化有一定的预防效果。

南瓜

南瓜的做法多样，营养丰富，在平时是非常受欢迎的，南瓜中含有的果胶成分，与淀粉主食一起吃，会让胃部粘度增厚，延长胃部排空速度。

与此同时，南瓜中所含的钴元素，是胰岛细胞合成胰岛素的必须物质，可促进胰岛素的分泌，能帮助降血糖。

因此，平时适当吃南瓜，能够帮助辅助稳定血糖，保护胰岛功能。

魔芋

魔芋是一种低热量高纤维的食物，当进入身体以后，可以直接增强饱腹感，也不会引起血糖骤升，非常适合糖尿病患者和减肥人去食用。

【5不吃】