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受当今养生观念所影响，部分中老年人群为提高自身的免疫抵抗能力，达到长寿的体质，通常会选择过量服用保健要物、食用肉制品的方法进行过度补充。

保健要物以疾病预防为广告宣传语，提升中老年人群的消费购买心理，但并没有从根本上达到辅助降血压、降血糖、降血脂的效果，反而导致大量维生素成分、优质蛋白、油脂成分过量堆积。

加剧自身胃肠道所承受的消化负担，间接新为细菌的滋生提供一定的舒适温度，加剧自身患有炎症新疾病、癌症疾病的风险。

防癌小建议：

中老年人群一定要根据自身的生理新需求以及疾病健康程度，进行适当营养物质补充，一天之内碳水化合物、油脂成分、优质蛋白成分控制为1:1:2左右。

针对于市面上所售卖的保健要物，也要做到明确新分辨，不要为了一时的盲目心理而滥用要物，应当在专业医生的建议之下进行适当选择。

《中国膳食指南》第23条建议：成年人均每日鱼虾类摄入量为50~100克，畜兽类摄入量为50~65克，维生素摄入量为75~115克。