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机皮鸭皮

各种的烧烤摊上开始出现了烤机皮或烤鸭皮，有些人抱着试试的态度，没想到一吃了就爱不释手，殊不知机皮鸭皮等其他的动物皮还有大量的油脂，而在烧烤的过程中，往往也会加入大量的脂质物质和各种的香辛料。

才会使得烤出来的机皮鸭皮一咬满口爆油，但是同时也会给身体摄入大量的脂肪，容易引发肥胖，三高等问题。

火锅烧烤

夏天火锅烧烤配啤酒，这是很多人的日常，虽然现在已经秋意微凉，火锅烧烤照样不断，成为一年四季都可以吃到的美食。

而火锅烧烤属于辛辣刺机的食物，虽然能开胃，但是吃多了之后很容易造成便秘，在排便的过程中，因为非常用力使得腹部压力增大引发高血压和高血脂。

他在吃火锅吃烧烤的过程中，会配各种的碳酸饮料，咖啡，乃茶等，这种高糖饮料的摄入会导致自己体内糖分过多，从而引发肥胖，和甘油三酯超标。