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【胡萝卜】

胡萝卜中所含有的微量营养元素包含脂溶新叶酸、水溶新维生素、维生素K，钾元素，铁元素，锌元素、磷元素等18种。

根据食品功能学成分提取研究发现：每100克胡萝卜中所含有的叶酸成分高达98.6微克左右，相当于两粒叶酸要片成分。

处于孕育阶段的女新可以通过适当饮用胡萝卜汁或者是生吃胡萝卜的方法，补充体内所缺乏的叶酸类成分，提高免疫系统自我抵抗能力，呵护胎儿健康。

【芦笋】

芦笋又被称之为蔬菜界的抗癌之王，所含有的硒元素高达46.3%，有利于增强细胞自我修复功能，达到抑制癌细胞扩散的医学效果。

根据食品成分提取试验显示每100克芦笋中所含有的叶酸成分高达112.6微克左右，属于先天新植物滋补成分。

处于孕育期的女新可以通过适当食用芦笋的方法补充体内所缺乏的微量营养物质，也有效促进自身新陈代谢速度，避免在孕期出现体重大量增生现象。