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早上起床了以后，这一段时间是最容易感到口渴的，一般人们会随手拿起放在床头或者是客厅上的凉水，猛喝几口来缓解口干舌燥的现象。早上起床喝一杯温开水一直被列为是良好的养生行为。

早上起床之后喝一杯温开水，能够给我们的身体及时补充缺水的水分，可以滋润口腔和肠道，对于促进肠胃蠕动加速形成代谢，降低血液浓稠度，减轻血管的运行压力，从而能够预防心脑血管等其他慢新疾病的出现。

有一些人虽然知道早上起床喝一杯温开水，能够给身体健康带来好处，但是会选择刷完牙之后再去喝水，他们认为经过一晚上的新陈代谢，口腔当中会滋生出大量的细菌，都是早上起床之后不去刷牙就喝水的话，那么口腔当中的细菌就会随着水一起冲进肠胃里。

若是刷完牙再去喝水的话，那么我们口腔当中的细菌会被消灭掉，其实也不会进入到肠道内，可以有效保护肠胃健康。

其实大家的想法是有一些夸张的，医生在这里想要告诉大家，不管是刷牙之前喝水还是刷完牙之后喝水，我们口腔当中的细菌都会随着水分进入到肠胃里，这是因为我们的口腔随时随刻都在滋生细菌。