| 导语：水是我们的生命之源，我们身体当中70%都是由水分SE构成的优势，身体当中缺乏水分，那么我们所吃进去的食物就不能够被吸收，身体里的废物也无法排出身体之外，长久以往也会不利于身体健康。 要是身体缺乏1%~2%的水分时，此时我们会感到口渴，若是身体缺水达到了5%，那么我们会感到皮肤起皱，甚至会出现幻听的问题，就是缺水程度达到了15%，那么后果也是不堪设想的。
所以对于我们大家来说，及时给身体补充水分是特别关键的一件事请，特别是在早上起床之后喝一杯温开水，能够给身体健康带来好处。 早上喝一杯温开水，不但有助于给身体补充水分，还可以加速新陈代谢效率，还可以给我们的身体降低血液的浓稠度，防止心脑血管疾病的出现。 有一些人习惯早上起床之后接着喝水，但是有一些人却认为早上起床之后需要先刷牙再喝水，否则就相当于是直接在喝细菌，那么事实真的是如此吗？今天我们就一起来了解一下。
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