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医生：一般正常请况下，南瓜更偏向于碳水食物，因为南瓜中的碳水化合物含量相较于膳食纤维含量更多。

南瓜里面的碳水化合物含量是较高的，每100g的南瓜中约含有6.5g的碳水化合物，适量食用可以充当主食，还可以提供多种维生素和人体必需的微量元素，有利于身体健康。

另外，南瓜中含有一定的膳食纤维，摄入到人体以后能够在一定程度上加速肠道蠕动功能，帮助食物吸收代谢，有利于改善大便干燥以及排便困难的症状，还可以达到一定的预防便秘的效果。

02常吃南瓜，对身体有这些4个益处！

第一，南瓜里面含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转化为对视力有益的维生素A。

第二，南瓜果胶含量也是非常高的，可以保护胃肠道黏膜，适合饮食不规律、爱吃辣的人多食用。

第三，南瓜还含有ve成分，可以延缓肌肤衰老，使皮肤红润有光泽，有美容养颜的功效。

第四，南瓜中还含有很多类似胰岛素的物质，对于血糖的升高有很好的预防和控制的作用。

03与南瓜相克的6大食物，两者尽量不要一起食用，希望你能放心上