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中国人讲究民以食为天，我国美食种类特别丰富，蕴含的民族文化也特别丰富，随着生活水平的不断提升，美食种类也越来越多样化，人们越来越关注饮食健康问题，吃任何食物都要讲究营养均衡，这样才能为身体补充营养，促进身体健康。

如今十大健康食品名单公布，让我们一起去看一看都有哪些食物对人体有益吧！

01什么是所谓的健康食品？

健康食品是食品的一个种类，具有一般食品的共新，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺。将其所含丰富的功效成分作用发挥到极致，从而能调节人体机能。

适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品，健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型（保健型，延年益寿型）、减肥型、辅助治疗型等。

营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养物质，新鲜食物是未经过加工处理的，也就是越接近自然的食物状态越好。