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导语：现在正是秋冬季节，人们要多注意保暖，有些人的衣服穿得特别多，但还是觉得很冷，手脚冰凉，经常感到疲惫不堪，明明没有熬夜，白天也没有经气神儿，有时蹲下再起身，总感觉眼前一片漆黑，需要缓很长一段时间才能缓过来出现这种症状，或许是体内缺乏铁元素的表现，这也是贫血的症状。

出现上述请况，若是贫血导致的，很多人觉得吃红枣或喝红糖水就能得到改善，那么红枣和红糖真的能补血吗？

01贫血的人经常会有以下这4种症状：

1、头晕耳鸣

有贫血症状的人经常会有头晕耳鸣的现象，因为贫血会对神经组织造成影响，会使人出现头晕乏力的感觉，这些都是贫血造成的。

若平时经常有头晕耳鸣或睡眠质量差等请况，要警惕是否是贫血导致的，通过补血就能得到改善。

2、记忆力明显下降