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这样的清淡饮食可以帮助我们控制体重，同时也可以满足我们对营养的需求。避免不健康的食物，不良的饮食习惯，增加癌症风险。

2良好的心态

其实癌症和请绪也有很大的关系，现在的快节奏生活，让人压力很大，但是一时之间也没有办法改变社会大环境，我们能做到的只能调整好自己的心态，积极的去面对生活。

很多人面对压力，都靠喝酒、抽烟来缓解，这种不良的压力宣泄方式，非常伤身体，并且烟酒对癌症的影响也非常显著。

可以选择用运动来发泄请绪，也可以选择多和朋友家人倾诉，保持良好的心态，积极的面对生活才能更好的预防癌症。

3坚持运动

运动可以增强体质，增加免疫力，根据相关研究表明，长期坚持运动的人不运动者患癌率少90%；而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动的小得多。

所以全民健身，增强体质，不管是年轻人还是老年人都要一起动起来。

坚持上述几点，再加上定期的体检，相信大家一定可以远离癌症，拥有健康体格。