三件事请要勤劳，健康或会不请自来，建议大家参考下(3)
更新时间:2022-11-11
| 1、勤讲卫生 不管怎样，一定要养成讲卫生的好习惯，毕竟“病从口入”。四十岁之后，身体的抵抗力已大不如从前，稍不注意，就会被外部的细菌侵袭。所以，做好卫生工作，除了注意个人卫生之外，还需要注意居住的环境。室内要坚持勤通风，保证空气对流，减少细菌的存在。
2、勤减肥 都说一胖毁所有，对于健康，也是如此。一旦身体肥胖，就会为健康埋下很多隐患，很多疾病也是因为肥胖造成的，所以才说“有钱难买老来瘦”。想要健康，就有必要保持匀称的身体，除了注意饮食之外，还需要坚持锻炼。减肥是个漫长的过程，不要草之过急，更不要选择节食的方法。每天坚持走路，只要迈开腿，体重都会有所下降。
3、勤喝水 养成每天多喝水的好习惯，可以预防很多疾病，而且还能通过新陈代谢，将体内的有害物质和垃圾排出体外。早晨起床后，空腹喝一杯温水，可以加快代谢，给肠胃做个早草。据说，多喝水还能延缓衰老，尤其对于女新朋友，补充水分还是很有好处的。
所有不健康的生活方式，都要统统与之告别，生活中做个心态平和，不生气的人。坚持运动，规律饮食，相信用不了多久，身体就会有很大变化。 |
