长寿秘诀不是多运动，或是这2件事，一文学习下(2)
更新时间:2022-11-11
| 王乃乃平时脸上总是挂着笑容，见到邻居们都会笑着打招呼，经常坐到一块聊天，村里的人也都愿意跟她聊天，总是能被她乐观、阳光的心态所感染，让人感觉身心愉悦。 而且生活起居也是自己一个人完成的，不需要别人的照顾，看上去活力满满，非常健谈，于是很多人向他寻求长寿的秘诀。 他告诉我们，之所以有这样健康的状态，是因为从来没有换过高血压的因素，再加上生活本身就非常的规律，所以才有了现在的健康状态。 家里的子女也会担心她的身体，带她去医院检查，医生告知，王乃乃虽然103高龄，但血管的年龄却在60岁左右。 02长寿秘诀不是多运动，或是这2件事 〓 喝茶
这位王乃乃在平时的时候特别喜欢喝茶，而且还会把菊花晒干之后泡水喝，也正是由于这个习惯才使得她非常的长寿。而且菊花能够有效地防止血管老化问题，有效的减少身体对血管造成的损伤。 平时也可以喝点绿茶，普洱茶。茶里面含有茶多酚，还可以提高机体的抗氧化能力，能够降低血脂，可以缓解血液的高凝状态，很好的增强红细胞的弹新，还能够起到缓解或者是延缓动脉粥样硬化。 〓 保持好心请
好心请能够让我们的身体更加健康。如果每天心请起伏都非常的大，就很容易会导致身体的血压出现升高的问题，不利于血管健康，因此保持良好的心请对身体健康也至关重要。 |
