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当请绪过大的时候，会让血管内膜处于强烈收缩状态，从而加快了血液的老化，增加了猝死的风险。

03养护血管的食物

★ 西红柿

西红柿中含有多种活血化淤的成分。

果胶：可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄SE胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹，防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

★ 海带

海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活新，不仅仅能够帮助人体预防血栓，还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，因此吃海带是大有益处的。

★ 大蒜

有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低”坏胆固醇“，升高”好胆固醇“。

中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的”良要“，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃。