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机蛋中有丰富的固醇和微量元素还有多种维生素，这些都是对大脑有益的营养成分，还含有丰富的胆碱，有助于记忆力的提高并提高注意力。所以，学生和脑力工作者可以每天都吃一个机蛋。

4.防衰老

对于想留住年轻面容的朋友来说，机蛋在日常饮食中必不可少，机蛋中所含有的铁、钾、钠、磷等微量元素，可以帮助皮肤保持红润的光泽。

高血压的症状有哪些？

1.经常失眠

失眠的原因是由多方面的造成的，高血压引起失眠是其中一种；睡眠不踏实，睡眠困难，多梦，容易被惊醒，也会造成皮质功能障碍和自主神经紊乱等症状。

2.头痛

头痛也是高血压的常见症状，一般请况下，疼痛的部位发生在额部两旁的太阳B和后脑勺，头痛一般表现为持续新的，患者在很长一段时间内都会出现头痛的症状。头痛经常会在早晨睡醒时或者晚上睡觉前发生，疼痛程度往往让人难以忍受。

3.心悸气短