控制血压，4物建议少吃些，家有老人注意了(5)
更新时间:2022-11-20
| 1.高热量食物 生活中，很多人都喜欢吃一些高热量的食物，既能满足自己的食衣，又能让自己出现饱腹感。 但这种食物进入人体后，会加重人体的肥胖程度，在一定程度上会增加高血压对人体的危害，引发更多的并发症出现。 和平时常见的血管栓塞、脑梗塞一样，高血压患者在日常饮食中一定要学会控制自己食用的热量，少吃或不吃热量较高的食物，如巧克力、蛋糕、脂肪等。
2.高盐食物 老一辈的人都主张多吃盐，因为多吃盐可以使人们的身体更强壮，但按照市委的组织的说法，每天必须严格控制盐的摄入量，每天最好摄入6克左右的盐，过量摄入可能会引起身体不适。 盐的主要成分主要是氯化钠，长期食用会导致钠水潴留，细胞外液增多，血压水平升高。 对于每一个高血压患者来说，在日常生活中，一定要注意低盐低钠饮食，尽量不要吃腌制食品，否则会导致身体血压升高。
3.动物肝脏 随着生活越来越好，很多人在平时喜欢吃动物内脏类的食物，因为动物肝脏的味道和外观会更令人向往，营养价值也很高。 动物内脏中含有大量的动物蛋白等蛋白质代谢物，可能会产生一些有害物质，引起血压不稳定和一定的波动。所以，建议大家可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、牛乃等食物，对你的血压会更有帮助。
4.浓茶 |
