为了身体健康，请这4类人对柚子“嘴下留请”(4)
更新时间:2022-11-22
| 1.帮助减肥 现在有越来越多的人加入了减肥的行列，尤其是那些非常注重外在形象的人，他们觉得自己瘦下来之后，不仅能改善外在形象和气质，还能降低患病风险。 柚子的热量比较低，所以，减肥期间适量吃一些柚子可能会有代餐的效果，对减肥这件事也有一定的帮助。
2.降低血糖水平 柚子的含糖量比较低，柚子果肉中含有胰岛素，可以降低血糖，柚子还可以改善MAO细血管功能。 柚皮中特有的柚皮苷可以降低血液粘度，减少血栓形成，有助于预防脑中风。此外，柚皮中含有抗氧化的黄酮类物质，这种物质对降低心脑血管疾病的风险有显著作用。
3.治疗咳嗽 柚子对咽喉有很好的滋润和理疗作用，有利于治愈局部炎症，缓解局部瘙痒，从而阻断咳嗽反色，稀释呼吸道炎症和分泌物黏稠度，使之易于咳出，有助于止咳化痰。 4.改善消化 柚子当中富含膳食纤维，吃柚子可以满足人体每天对膳食纤维的需求。膳食纤维对消化非常重要，能促进体内废物的排出，有助于预防便秘、腹泻等疾病。 膳食纤维也有助于消化液的分泌，使蛋白质和碳水化合物分解，身体吸收适当的营养。由此可见，经常吃柚子有助于保持消化系统健康和功能正常。
5.祛斑美容 |
