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适当地喝茶对人身体大有益处，甚至还可以帮助我们降血压。不过，高血压患者切记不可饮用浓茶，尤其是浓烈的红茶！因为浓茶中的茶碱高，这些茶碱可以使我们的大脑兴奋，甚至失眠，这些经神状态也会导致体内的血压慢慢上升。

5.高糖食物

控制血压很重要，高血压的不断发展，可能会导致各种各样的并发症出现，而在保护重要器官的过程中，尽量避开高糖食物。

血压高的人应该饮食控制来维持体重的稳定，只有体重达到标准，慢新疾病才能更快控制。

有部分人身体很胖，血压也很高，但糖类物质依然会大量食用，这种做法会导致血糖波动，血压水平也会跟着变化，其他的脏器会受到牵连！所以，在发病期间，大家要少吃甜食。

6.辛辣食物

辛辣食物实际上有很多优势，对人体也有好处，譬如促进新陈代谢和排出水分等等。

然而，辛辣食物对高血压患者而言，也是不能随便吃的食物，辛辣食物会让高血压患者产生便秘问题，导致排便时增加腹部压力，进一步导致血压升高的问题。所以，建议高血压患者在饮食方面忌口辛辣食物。

04延伸：除了饮食，平时要如何降低血压？