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选择适合自己的减肥产品也有利于减肥不反弹，平时吃的苦瓜和苹果都可以帮助我们刮脂刮油，所以我们要多吃一些有利于刮油的食物，可以减少脂肪的积累；

虽然有一些减肥要可以帮助减肥，但是减肥要一般都有副作用，所以大家不要通过吃减肥要来减肥，以免造成反弹的结果以及导致营养不良。

5、利用好减肥的最佳季节

我们要学会利用好减肥的最佳季节，因为每个季节身体体脂的厚度和密度不一样，所以减肥的方法也不一样。

春天可以通过爬楼梯减肥；夏天可以通过慢跑、游泳来减肥；秋天因为生理原因，大家的胃口一般都很好，这个时候就要注意食物的摄入量，不要吃太多肉类，再通过做一些运动也可以减肥成功；冬天因为天气比较冷，所以大家要合理运动，可以在家做仰卧起坐，避免出门做运动导致感冒。

有些人认为减肥很难，但是有些人认为减肥很容易，其实减肥最主要还是得坚持，没有什么捷径可走，只要我们保持良好的减肥方式，饮食上多注意食物摄入请况，相信大家都不会出现减肥反弹的请况，希望大家在减肥的道路上一定要下定决心坚持，不要半途而废！