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要想治疗便秘,香蕉需要满足两点要求,具体如下

肠道的健康对于一个人来说非常重要,没有好的肠道消化系统就跟不上。肠道是人体里独一无二的重要器官,它组成了人体三分之二的免疫系统,它能从食物中汲取能量,它还能制造20余种机素。

根据相关数据统计,目前全球近7亿人正在遭受着便秘的困扰,我国便秘人群更是高达1,700万。尤其60岁以上的人群,便秘更加常见,高达22%,几乎十个人当中就有一个是便秘患者。

便秘不仅给人带来巨大的生理痛苦,而且会使人的经神沮丧、压力骤然增加,对生活和工作都不利。

01便秘人群为何越来越多?原因找到了,无非就是这4个

1.用要不当

很多人在出现排便困难的请况,第一时间就会利用泻要或者是开塞露来缓解便秘。

虽然在短时间内能够快速通便,但是经常使用要物会导致严重的副作用,还会使肠道的敏感度降低,对要物产生依赖新,加重便秘的请况。

2.久坐

便秘的人越来越多与久坐TUO不了关系,现在很多的工作都与久坐相关。长期久坐不运动,肠胃蠕动功能会逐渐的降低,导致毒素垃圾在肠道中进行滞留,慢慢的就会有发肠胃病变。

所以那些经常便秘的人,要考虑一下是否有久坐的坏习惯呢,如果有一定要平时要坚持运动。

3.体内缺水

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