为啥你家宝宝睡不安稳？实际是这里出了问题(3)
更新时间:2022-12-02
| 1、睡前太兴奋 如果睡前过于兴奋，宝宝也容易睡得不踏实。 解决方法：平时要规律作息，到了睡觉时间，就及时把宝宝带到卧室，在温馨舒适的睡眠环境中哄睡宝宝。另外，也不要在睡前过多逗笑宝宝，玩各种游戏等。 2、分离焦虑 妈妈开始上班等原因造成的分离焦虑，也是宝宝睡得不踏实、老醒的一个原因。 解决方法：这个时候要注意给宝宝高质量的陪伴，然后尽量跟宝宝同时睡，告诉宝宝，他睡觉的时候爸爸妈妈也在屋子里，没有走，宝宝可以安心休息。 3、便秘 宝宝添加乃粉或辅食之后，会比较容易发生便秘。这种请况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。 解决方法：注意正确的乃粉冲调方法，避免过浓。添加辅食时，注意营养均衡，在食物中多添加富含纤维素的蔬菜水果。 4、大动作发育 很多宝宝在学翻身的时候，容易出现睡不踏实的请况，不管醒着还是睡着都想翻，有时就会因为翻身把自己弄醒了。这是因为在宝宝大动作发展时期、大脑发育比较跳跃，所以睡眠也相应的受到影响。其实宝宝学爬、学坐、学站都会干扰到睡眠，但因为翻身期是第一次比较大的刺机，所以对睡眠影响最大。 解决方法：白天要给足条件和时间练习，熟悉后刺机就减少了。有时候翻身翻不过来，爸爸妈妈可以温和的帮一下，但不要过度的干预，更不要一味采用喂乃来催睡，这样会让宝宝因吃多了更睡不着了。 5、其他身体不适 宝宝发烧、感冒、鼻塞、长牙等，都会出现睡不安稳的请况。 解决方法：对于身体不适引起的睡眠不安，最好的解决办法就是对症治疗其根源问题。
宝宝在妈妈子宫内的时候并不是一个绝对安静的环境，所以生活中适当的噪音是可以被允许的。但有些妈妈会过于小心，只要宝宝安睡了，绝对不发出一点响声，或者为了更好的观察宝宝睡眠请况，有时又会开个夜灯。这些都可能造成宝宝没有昼夜的刺机，出现昼夜颠倒的习惯。宝宝睡觉日夜颠倒，一定百分之百是家长造成的。为什么是家长造成的呢？ 因为家长总是在白天把窗帘拉上，家里的声音非常的小，甚至不敢出声，晚上怕看不见宝宝出意外，就把灯打开睡觉，造成宝宝没有昼夜的刺机。其实，要训练很容易，白天把窗帘拉开，正常的生活声音该有的有，该开门开门，该走动走动，该说话说话，晚上把灯关上，这样宝宝很快适应白和黑的区别。很快，宝宝昼夜的习惯就形成了，所以这个是百分之百的家长造成的宝宝黑白颠倒，跟宝宝的自身发育没有直接的关系。 对于新手爸妈来说养宝宝不容易，哄宝宝睡觉更是难上加难。虽然哄宝宝睡觉很困难，但总是有解决办法的，只要爸爸妈妈们按照以上的方法帮助宝宝找到睡眠的问题，并解决问题，相信宝宝可以经常乖乖的！爸爸妈妈们陪着宝宝一起加油吧！ |
