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如何养胃呢?建议大家多学习一下(3)

每100克甘蔗中含有0.6克的膳食纤维,是水果中膳食纤维含量较高的水果,这些膳食纤维会使胃肠道分泌大量胃液和肠液帮助消化食物,促进肠道蠕动,加快粪便排出。

甘蔗水分充足,有软化大便作用非常适合便秘者吃甘蔗味道,清甜有生津开胃活胃止吐的作用,但甘蔗同样属于寒新水果,不适合胃寒的人吃,可能会导致胃黏膜受到极大损伤。

——梨

梨入肺、胃经,具有止咳化痰、清热解毒的功效。在天气非常炎热之时,吃一个梨子还能促进食衣、帮助消化,有清热镇静的作用。

但是梨属于寒新水果,对于脾胃虚寒的人不能过,多吃会导致脾胃虚寒,症状加重也会导致胃部功能越来越差,所以在生活中,一定要控制这类水果的摄入。

——柿子

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