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如果眼睛长期处于疲劳状态，那么人体的免疫力就会出现下降，因为人体的免疫力是由免疫细胞产生的，视疲劳所产生的是疲劳素进入体液，这样会使整个功能开始处于下降状态，特别是体内的T细胞功能下降。

那么在日常生活中该如何呵护眼睛健康，缓解眼睛疲劳呢？

1、看电视不要超过两个小时。建议人们在日常生活中看电视不要超过两个小时，如果超过两个小时应该在中间进行休息5~10分钟，特别是做上眼保健草，对于晚上看电视的时候不要黑着灯，看一定要开展小夜灯，这样可以有效的减缓视力疲劳。

2、与电脑屏幕保持一定的距离。很多时候大家都是坐在电脑面前进行工作的，这个时候喜欢把眼睛与电脑贴得很近，但是研究表明如果眼睛离电脑很近，就会遭受一次电脑辐色，这样对于眼睛来说非常不利，所以建议人们做去电脑面前显示器最少要50米左右。