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早上喝上一杯水能够加快体内毒素的排出，特别是我们排出宿便，这样可以让我们的肠道得到很好的清空，将多余的垃圾和毒素排出，这样可以让早餐更好的吸收。

3、缓解血液黏稠

早晨如果不喝水，身体就是缺水状态，整体的血液循环也开始出现缓慢，血液开始出现了状态这个时候空腹来上一杯水可以降低血液高度，能够缓解脑梗的发病率，改善体内的循环。

4、稀释胃酸