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总而言之，拥有一个好的心态，就会拥有一个健康的身体。

2、合理的饮食

吃的健康永远是健康身体的第1位，毕竟维持身体内在的活动，需要吃进去的食物摄取来的微量元素才能够得到。如果吃的不健康，饮食不规律，那么就会导致人体内部的营养缺乏，进而使身体健康出现一些问题。

所以人们在日常生活中一定要保障自己的饮食均衡。除了每天定时定量的摄入碳水化合物，也要注意补充优质的蛋白。同时要保证低脂低盐的饮食，这样才能够使身体变得健康减少疾病的侵袭。

总而言之，要想活得久就要少草心，要想活得久就得吃得好。对于已经步入老年的生活的人，更应该少草点心，多参加一些娱乐活动，让自己的心请变得愉悦起来，这样身体才能够健康。才能够享受天轮之乐。