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年纪到了一定岁数睡觉比较轻，这个时候很容易被外面的声音惊醒，其实这种请况是比较正常的，因为老年人随着年龄增大睡眠也就少了，这样长期下去就会导致睡眠驱动不足，致使自己的深层睡眠减少。

这样长期下去就会导致老年人白天困乏，浑身无力，此时，老年人则需要用中午午睡来进行缓解，通过午睡补觉的方法来减少疲劳症状的发生，另外午睡对于老年人的身体健康也非常有利。

2、腰腿疼、关节痛