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随着年龄的不断增长老年人各个关节都开始处于退化的状态，导致身体对于钙元素的吸收能力下降，致使体内的钙元素大量流失，久而久之，就会导致体内钙元素吸收能力下降，各个关节配合出现一些异常，进而出现屈伸活动不利，疼痛的请况。

如果出现上述请况，应该及时给予身体补充钙元素，平日里可以多吃一些坚果、牛乃、豆浆等含钙元素较高的食物，也可以吃一些钙元素的保健品，这样都可以有效的改善。

3、消化能力减弱

一般随着岁数增大不少人的胃口也开始出现减退的请况，吃啥都不香了，除了与老年人的味觉开始减退以外，也有自己的消化功能由于密切联系，比如说老年人肠道蠕动缓慢、胃肠蠕动力下降等。

建议老年人在日常生活中要吃一些好消化的食物，减少重口味、辛辣刺机的食物，这样可能加重肠胃负担，而且多吃盐还可能有发高血压，增加老年人患病风险。

上述就是衰老的3种表现，希望能够对人们在日常生活中有帮助，对于有衰老表现的人要积极面对，用正确的方法延缓衰老速度，这样你会看起来比同龄人年轻不少。对于衰老这个词语，还是要早预防为主。