首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

经过一晚上的空腹血糖已经消耗的差不多，这个时候如果再进行空腹运动，那么会加速脂肪的燃烧，可以让顽固的脂肪快速的燃烧，从而达到燃脂瘦身的目的。

2、冥想

如果你不喜欢运动的话，那么早晨可以参加一些冥想运动。什么叫做冥想呢？也就是说找一个安静的地方，然后让自己静下心来坐下来，这样保持一个动作，坐上15分钟以上，这样可以达到让自己身心放松的同时，还可以达到燃脂的效果。

3、早晨晒晒太阳