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2、清淡的饮食

现在的年轻人喜欢追求一些新鲜重口味的东西。虽然这些食物在短时间内可以满足我们的口语，但是长期下去对于我们的身体来讲是非常不利的。

经常的使用重口味的食物就会导致体内摄入的盐分过高，是食物中的钠原子增多，长期饮用就会使人体出现缺水分的状态。这样就会增加血管的压力，久而久之就引起血压升高的异常表现。