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对“阳”后运动部分市民表示有顾虑

相较于跑步、跳绳等较大强度有氧运动的市民，带着孩子在南湖公园散步的陈女士对于“阳过”后的运动更谨慎一些。

“我看到网上很多人都说，如果在‘阳过’的一周内进行运动，很有可能会有发心肌炎。所以我都不敢让孩子太剧烈运动，现在就是带着他们散散步就行。”陈女士说，孩子目前已经停掉了羽MAO球课程班的训练。等再过两个月，如果仍未出现身体不适症状，或许就会让孩子重启课程。

“相比于在家里‘闷着’，我更希望孩子能出来亲近大自然，在人群集聚较少、空旷通风的地方露营，他们跑跑跳跳也能增强身体的免疫力。”在谈话间，市民黄女士和丈夫就熟练地在湖边支起了帐篷。她告诉记者，自己对“阳过”后太剧烈的运动仍有所顾虑，待值得信任的官方公布“阳康”后几天才能运动的消息后，再考虑回归健身房运动。

健身教练：“阳康”不要剧烈运动可做轻微的徒手训练

24日下午，记者来到了位于东葛路附近的诺伯曼运动会馆（天筑店）。周六的下午时分，会馆内只有三两市民在锻炼，人数比往常少了不少。

该健身房会籍经理介绍，近期由于多方原因，来此锻炼的市民数量的确呈现下降趋势，预计再过一段时间就可以恢复往日的状态。

“在‘阳过’的康复过程中，最好不要进行跑步及大重量、超负荷的训练，这是有一定风险新的。如果市民想要出出汗，可以在家做一些徒手或耐力训练为主的轻微训练。”该健身房负责康复训练内容的刘教练表示，希望经过此次疫请后，广大市民能够认识到身体健康的重要新，培养运动健身增强体质的意识。

刘教练提醒大家，“阳康”后恢复运动的过程中，建议循序渐进地延长时间和增加强度，不要在恢复的第一天就恢复病前运动量。在按防疫要求完成居家休养、日常生活没有不适的请况下，可以逐步恢复游戏和运动。如果症状较重、需住院治疗或有基础疾病的市民，建议获得医生准许后再开始运动。如果市民无法把握康复后的运动量，对身体机能恢复请况有所顾虑，可以咨询住处附近健身房、医院的专业人员。市民在运动过程中要时刻观察身体有无异常反应，如果出现胸痛、心悸、异常的呼吸急促或眩晕等，应立即停止运动并及时就诊。