医生：不想骨头变脆，“2水”需少喝，不妨告知家人(2)
更新时间:2022-12-08
| 可能大家发现了，生活中女新患骨质疏松的概率远远高于男新，为什么会有这种现象呢？ 这主要是由女新体内机素紊乱导致的，随着女新年龄的不断增长，机素分泌量减少，体内钙质也会快速流失，导致出现骨质疏松问题。 更年期的女新患骨质疏松的概率会更大一些，所以平时要做好保养工作，更要及时为身体补钙，维持正常的内分泌水平，有效呵护骨骼健康。
03常吃“醋”，易患骨质疏松？ 市面上常见的食用醋中都是含有钙成分的，而且含量并不是陈年老醋，每百克的含钙量，都能与牛乃相媲美，甚至比牛乃中的含钙还要高。 食用醋很难进入骨骼中吃过的醋，被吸收后进入血液中，然后氧化成二氧化碳和水，胃酸较少的人群，适当吃醋能帮助将食物中不能被人体利用的钙变成离子状态，促进人体对钙元素的吸收。由此可见，适当吃醋对骨骼有好处，“吃醋能溶解骨骼，导致骨质疏松"也就是无稽之谈了。
吃醋卫生体补钙的说法未免有点儿刻意，毕竟我们不会像喝水一样吃醋，每天吃一点点醋补钙效果非常小，但吃醋会让胃酸更多，然后腐蚀自身肠胃和口腔黏膜。因此，吃醋也要适量，不能直接饮用。 |
