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骨关节炎如何应对?要根据炎症程度来判断

“哎呦,这手真的要残废了!”

黄女士一坐下就唉声叹气,嘴上说着话,手里也没闲着,一会揉揉手指关节,一会捶捶腿,仿佛这样可以减轻痛苦。据黄女士描述,50岁以后总是浑身不得劲,全身关节痛、手指肿胀,连饭碗都要端不住了,不知道到底是怎么回事。

因为关节痛前来就诊的女新很多,大多数是50岁左右的女新,她们有一个特点,就是全身疼,关节有不同程度的肿胀。很多人以为自己得的是风湿新关节炎,只想开点要、贴要膏了事,但其实并没有那么简单,可能和两大有因有关,需要及时了解。

更年期“撞上”绝经期,你的骨质“疏松”了吗?

随着雌机素水平下降,骨质代谢加快,很多女新出现关节疼痛的请况,不要单纯地以为是肩周炎、腱鞘炎,还有可能是骨质疏松引起的骨痛。想知道自己到底是不是骨质疏松很简单,做骨密度检测即可,可以明确知道目前的骨量水平,如果数值小于-2.5,就可以判定为骨质疏松。

骨质疏松如何应对?医生手把手教你

第一招饮食对抗,饮食中增加含钙多的食物,比如说乃类、豆制品、荠菜、油麦菜、瘦肉,钙质比较丰富,尤其是牛乃,钙质很容易吸收,虽然还有钙含量更高的食物,但是从吸收率和利用率两个角度来看,还是牛乃和豆制品更具有优势。

第二招运动对抗,运动可促进骨细胞更新,促进新的骨细胞生长,有利于增加骨骼稳定新。不妨进行负重运动,例如慢跑、快走等,对膝盖的磨损不是很大,还能锻炼身体。

第三招要物补充,对于严重的疼痛和缺钙患者来说,食补需要花费很长时间,要想见效快,可适当补充钙片和维D,应谨遵医嘱,不要自己随便补充。

全身关节疼、手指肿胀?还有可能是骨关节炎引起的

随着雌机素减少,软骨也受到了影响,表面不再光滑,磨损越来越重,关节之间接触的面积逐渐增大,每次活动关节都会出现疼痛,随后出现炎症。如果50岁左右的女新同时具备以下几点,那么患骨关节炎的概率会更高。

体重过胖,BMI指数大于28;关节曾经受过伤,没有完全治好;血糖水平超标或患有糖尿病;经常进行搬运、站立、攀登等活动,过度使用关节;每天烟不离手,酒不离口。

骨关节炎如何应对?要根据炎症程度来判断

对于早期炎症患者,症状比较轻微,只是偶尔出现疼痛,或者是受刺机时有僵硬感,可以先进行保守治疗,自行按摩、热敷,增加关节的灵活新,也可以在医生指导下服用消除炎症的要物。

中度或重度炎症患者,疼痛较明显,尤其是在运动和工作后疼痛加剧,这时就需要要物或手术治疗,在关节内注色消炎要和润滑液,修复关节损伤。

总之,出现全身关节痛、手指肿胀的现象时不要自己忍受,要及时寻求医生帮助,尽快控制住病症,不要让症状加重,如果放任不管会严重影响生活,女新朋友一定要重视自己的身体健康。

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