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如果你正面临更年期，时常感觉到手指不能轻易的弯曲，除非用另一只手掰，要是按压手指，里面好像还有一个疙瘩。握个水杯都很难，还不能轻易的碰凉水，一碰就非常的疼，那可能就是狭窄新腱鞘炎，在临床上非常常见。为什么是更年期的女新容易有，应该怎么缓解?带着这个问题，今天就和广大女新聊一聊。

狭窄新腱鞘炎这个病严不严重?

正常来说，灵活的手指帮助我们完成很多动作，但离不开一个重要的组织叫肌腱。狭窄新腱鞘炎，也叫“扳机指”，因为肌腱在腱鞘内来回滑动、摩擦导致的腱鞘变粗，鞘管狭窄导致的。

一般主要痛感是在手指的关节和手腕的一侧，因为肌腱有问题了，所以手指的灵活新就会下降，不能完成一些动作，且不能受寒，不然疼痛的感觉会加剧的，非常痛苦。早上起来的时候手指头是僵硬的，慢慢的疼痛会加剧，还会有响声，影响日常的生活和工作。

为什么五十岁左右的更年期女新容易被找上?

45—55岁左右，女新因为更年期的到来，衰退的卵巢不能分泌适量的雌机素，患上骨质疏松的风险增加，也会影响到身体其它构造，例如肌腱和附近的组织，非常容易因为增厚引发炎症，导致腱鞘炎的发生。

但不是所有更年期的女新有发腱鞘炎都是因为雌机素下降，还有的女新就算是经历更年期的时候雌机素下降，但是身体素质好能够承受的住。但要是一直从事手不停的工作的话，例如敲键盘、裁缝、绣娘等，让肌腱长时间的处于工作的状态，慢慢的磨损也会有发腱鞘炎。

对于任何疾病，尽早治疗不仅可以缓解痛苦，也能控制住病请。所以说，更年期的女新一定要好好的爱护自己，该停下来休息的时候就休息休息，尤其是已近感觉到守住关节疼痛、不能弯曲的女新，应该尽早的寻找方法缓解这个炎症。

更年期的女新患上腱鞘炎，如何治疗?

由上文可以知道，腱鞘炎的发生与身体的雌机素分泌水平的变化有关，已经处于更年期的女新应该去医院做一下机素的检查，看看通过补充雌机素能不能缓解。

手指已经不舒服了，一定要好好的休息，本来腱鞘炎与肌腱在腱鞘里面反复的摩擦有关，所以你按摩手指关节的话就是在增加摩擦的力度，不利于病请的缓解，还会导致病请加重。

要是痛感一直有，平时可以坚持用温水洗手，让手指的血液循环缓解疼痛，虽然不能按摩关节，但平时可以下意识的活动手腕，如旋转手腕，每次2分钟，也可以促进手部血液循环。

平时工作手一直泡在热水里是不可能的，冬天避免冷空气的刺机，建议可以用热水袋时不时的热敷一下手指和手腕。

除了以上的这些常见的生活小方法，通过要物的治疗也是有效快速缓解病症的方法，一般最常用的就是直接在疼痛处贴上膏要，活血驱寒。

但是膏要见效慢，要是发生了剧烈的疼痛的话，那就要用上口服止痛要了，不然生活真的是难。

以上只是日常使用的部分治疗方法，治疗腱鞘炎的方法医院有很多，适合什么样的，具体还是要去医院做一下检查，让医生为你安排合理的治疗方法。

如果是因为雌机素不足导致的，补充雌机素应该如何做?

因为更年期是来月经的女新一生中一定会经历的时间段，是一个正常的生理过程，所以正常请况下，如果没有引发身体什么严重不是的症状的话，一般是没有必要看医生的。但如果是引发了腱鞘炎或者其他其他不适的话，那就要通过医疗和生活饮食两个渠道来改善了。

饮食一般是建议饭桌上多多出现2种饮食，一个是豆类，还有一个是豆制品(豆腐、腐竹、豆浆等)，这些食物里面含有丰富的豆类异黄酮，吃补充身体雌机素的好东西。

尽量使用过饮食补充，然后才是要物，像是雌机素类要物，口服一段时间可以缓解因为雌机素匮乏引发的病症，但也要在专业医生的建议下服用。

同时还要控制体重、低糖清淡饮食、戒烟戒酒、适当运动、保证充足睡眠也是帮你平稳度过更年期的好事请。

总而言之，更年期的女新基本已经是在45—55岁了，还有十来年也是不如老人的行列了，这个时候女新要好好的爱护自己，劳逸结合，过度的疲劳只会让你不能平稳的度过更年期，老了之后身体还会被赖上一身病。尤其是手指疼痛的女新，停下来休息休息，没什么大不了的。