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早上起来适合做什么运动？

今天的“宅家健身科普”

给大家带来一组

莫地深蹲跳

不仅燃脂，还能唤醒身体

快学起来吧

运动不能停，宅家轻松练——起床黄金训练法视频号

健身小课堂

第一步：保持深蹲状态，单手莫地。

第二步：跳起来，蹲下去后换另一只手莫地，循环往复。

你学会了吗？

来源：上海普陀