马拉松成绩“段位”公布：全马404为“初段”，快看看你是几段选手？
更新时间:2022-06-03
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这10个信号，是身体提醒你该运动了 虽然很长一段时间没有比赛了，但大多数跑者并不会因此而停下自己的脚步。 经过这么长时间的冬训，想必各位跑友的成绩都有所提高吧！ 给大家分享一个全马、半马9级段位表，快来看看你的跑步成绩属于什么段位？ 此评定标准共设置了9个年龄组别： 男女全马九级段位成绩表
男女半马九级段位成绩表
根据这个表格，你属于什么段位呢？欢迎大家留言分享哦！ 如果你觉得这个9级段位评判标准太高，你还可以参照中国田协发布的大众选手马拉松等级标准： 29岁以下大众选手等级标准 30-34岁大众选手等级标准 35-39岁以下大众选手等级标准 40-44岁大众选手等级标准 45-49岁以下大众选手等级标准 50-54岁大众选手等级标准 55-59岁以下大众选手等级标准 60-64岁大众选手等级标准 65岁以上大众选手等级标准 根据这个等级标准，你又属于什么水平呢？欢迎大家留言分享哦！ 文章最后，希望大家能够科学、合理地评价及检验自己的锻炼成果。在自己的年龄段范围之内，与同新别的其他大众选手的竞技水平做出比较，合理地评价并提高自身的成绩水平。 同时也提醒各位跑友，不要一味追求成绩而忘了跑步的初心！ 跑长距离有句话叫做松鞋紧袜. 鞋稍微松一点,袜子包裹紧致! 特别是初跑者跑8公里以上.. 长距离袜子选不好,脚定起泡! 科学跑步,普通袜子不建议穿~ 最好是穿#专业跑步运动袜
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