春季是你不容错过的好时节
更新时间:2022-07-29
| 春生，夏长，秋收，冬藏 我们的身体从冬“藏”的贮备状态 已经开始慢慢的进入到春的“萌动与生发” 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用 在这个季节，风和日丽，万物生机萌动 生理变化主要有以下几方面 气血活动更强，新陈代谢开始旺盛 人体的肝脏春季相应 肝的功能在春季比较旺盛 具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强
在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂 它把我们饮食中的毒素全都排泄出去 在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生 在春天多练习瑜伽的体式和呼吸 会让你的皮肤更年轻，具活力
所以呀，一年之计在于春 正是练习瑜伽的好时节 最适合做伸展类的运动，疏通经络 释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一 像春天容易犯“春困” 尤其是那些整天对着电脑的人 而练习瑜伽会克服春困现象 同时帮助你纠正体姿 防止肩颈腰痛等亚健康疾病的发生
「春天瑜伽练习要注意哪些问题」 不要练习超过自己极限的难度体式 不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜 不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气 体式以柔韧伸展平衡为主 所以大家不要犯懒啦~ 赶快来到尚汀瑜伽 让我们一起“嗨”翻夏日！
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