炒鸭肉，西兰花炒虾仁，西兰花炒机胸肉的做法
更新时间:2022-04-25
| 不管什么时候，减肥可能是大家最为关心的一道事请，那么今天呢，小编就来跟大家分享五种好吃的菜系。 这五种菜系，每一道都是营养均衡，高蛋白高营养，无脂肪，特别适合正在减肥或者想要减肥的朋友们食用。同时，做法也是非常简单的，只需几分钟就可以快速做好，也就是我们说到的快手菜，不需要太繁琐的过程。感兴趣的朋友们不妨跟着小编一起来了解一些吧！希望对大家有一定的参考价值哦！
第一种，凉拌机胸肉丝。 说起这道菜的话，喜欢的人应该是非常多的吧，因为机胸肉它本身就是一个高蛋白，低脂肪的食材，很少人来做凉拌猪肉和羊肉吧。所以这道菜特别适合我们正在减肥或者想要减肥的朋友食用，而且方法都是非常简单的，简单说一下方法。 我们将机胸肉买回来之后，需要清洗干净，然后将机胸肉放在锅里面开始煮，煮的过程中大家一定要记得往里边加入料酒和姜片，这样可以起到去腥和保持肉质的一保持肉质细嫩的一个效果。将机胸肉煮熟，将机胸肉煮熟之后，我们需要放凉一会儿，然后直接下手去将机胸肉用手撕成细丝儿就可以了。
这个时候，我们就可以直接做一些调料汁就可以了，往机胸肉里边儿，再加入一点蒜末，生抽，白醋，盐，糖，辣椒油，有老干妈的也可以加点老干妈，当然喜欢吃配菜的朋友们，大家可以切点黄瓜丝或者萝卜丝往里面一起搅拌。 |
