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天气太热,孩子老爱出汗,吃这菜最合适,营养又美味!对孩子身体(3)

第五步:再将虾仁放入水中煮上20秒左右,看见虾仁变SE了就可以将虾仁捞出来沥干水分了,然后用清水冲洗一遍,沥干水分备用。这里需要大家注意的是,虾仁不能煮的太久,否则虾肉就会变老,营养也会流失。

第六步:起锅烧油,这里需要放入葱油,没有葱油的,可以直接准备一些小葱放在热油中熬一些。油温上来之后,将虾仁,青豆以及刚刚准备好的料汁全部倒入锅中,开大火快速翻炒,入味之后就可以直接装盘起锅了!

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