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说起瓜子，很多人估计又不理解了，长胖长肉跟瓜子有什么关系了？瓜子就是一种休闲食品，平时没事的时候就喜欢嗑瓜子喝喝茶。

但大家知道瓜子的热量很高吗？吃的倒是挺开心的，有没有想过这些问题了，每100克瓜子里的热量都在570大卡左右，而我们平时吃的五花肉每100克热量是270大卡左右，这样对比一下，大家是不是都清楚了？要是经常吃，你不长胖谁长胖！

第三种：果酱，沙拉酱，花生酱。