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这三种酱是我们日常生活中最喜欢吃的，也是最常见的，一般我们吃面包、馒头片的时候就会涂一些果酱上去吃。殊不知，每100克的果酱热量在250大卡左右。而且糖分也是非常高的。

同时，我们吃的水果沙拉，蔬菜沙拉等，都是含有极高热量的，热量基本都在300大卡左右，而且花生酱的热量可能是更高的，100克的花生酱热量大概在590大卡左右，平时我们吃的热干面等早餐都是满满的花生酱啊。看完你还敢吃吗？

以上三种食物便是小编今天给大家整理的脂肪来源，小编这里建议想要保持身材的朋友们，食用这三类食物的时候要慎重，热量以及糖分都是非常高的。不然自己之前做的一些努力都白费了哦！

好了，小编今天的分享到这里也就结束了，当然这三种食物只是我们生活中最常见的长脂肪食物，大家也可以在下方评论区，一起讨论还有哪些热量超高的食物，互相探讨学习了解。