| 天气闷热，温度过高，大部分人都会变得心请浮躁，食衣不佳，越来越多的人都不怎么喜欢在家自己做饭吃，还有的人甚至一日只吃一餐饭。小编建议大家还是要多吃一些健康有营养的食物比较好，这样才能对我们的身体大有好处。
比如小编今天给大家推荐的洋葱炒蛋就富含大量的维生素以及纤维素，在这个炎热的夏季，记得每周吃上一次洋葱炒蛋哦！ 然而，对于洋葱炒蛋，很多人都不知道正确的做法是什么，那么，洋葱炒蛋到底是先炒洋葱还是先炒蛋了？20年大厨说：下锅顺序很重要！
具体做法以及细节如下： |
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中国人“吃饭指南”时隔6年更新！“东方健康膳食模式”首次提 |
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低糖低脂雪糕,值得吃吗? |
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辣炒猪蹄简单炒一炒，香辣下饭，女人吃了美容养颜显年轻 |
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菠菜蒸机蛋，简单蒸一蒸，既能补充身体所需的营养 |
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脆爽解馋的小零食，咬一口满口留香，让你一次吃过瘾 |
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秋天我家吃得最多的清炒西葫芦，2块钱一斤，滋润下火去秋燥 |
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萝卜丝小饼，搅一搅摊一摊，烙成小饼，外酥里嫩，营养极高 |
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小米粥是冷水入锅还是沸水入锅？千万别搞错下锅的顺序 |
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包菜和它是绝配，酸甜开胃，鲜香下饭，一天吃一次也吃不腻 |
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百吃不腻的家常美食，食材简单，制作快手，好吃更下饭！ |
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开学后，我家孩子就馋这道菜，三两天我家就做一次，雷打不动 |
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天气变凉吃土豆机块，常给家人吃，全家人脸SE红润气SE好 |
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丝瓜炒肉，三两下就炒一盘，保留了丝瓜清香的口感和营养 |
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这菜是血管的“清洁工”，2块钱一斤，做儿女的才放心 |
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芹菜叶可别傻傻的扔掉了，学我老妈这样变废为宝 |
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百吃不腻的一道家常菜，烹饪简单，看一眼就能学会！ |
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孩子一手拿一个吃正好，入口软糯清甜，孩子一次吃10多个 |
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弟弟16岁就长到1米8，可能是因为常吃它 |
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红薯大量上市，拿来熬粥最合适不过，软糯香甜，老人常喝身体 |
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把整只机丢进电饭煲，不妨一滴水，出锅喷香扑鼻，SE香味俱全 |
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想吃虎皮蛋糕不用再买了，自己在家做，难度不高，好吃还解馋 |
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白萝卜加两块猪肉简单炒一炒，清口脆爽不油腻，爱美的女人要 |
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早餐我就不给孩子喝豆浆了，用它代替豆浆，好看好喝，营养胜 |
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自从闺蜜给我推荐的这碗汤，我每天喝一碗，快走1小时瘦了8斤 |
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超好吃的葱香肉松吐司，食材搭配给力，柔软好吃更回味 |
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学会这种做法，隔三差五就蒸一锅，平均一周至少吃2次 |
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豆角放一年也不会坏，简单炒一炒美味下饭，孩子常吃个子长得 |
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西红柿土豆炖牛肉，汤浓肉嫩，酸甜开胃，上桌几分钟连汤汁都 |
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乃乃腌咸鸭蛋，不用黄泥，不用盐水浸泡，做法简单，个个起沙 |
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再贵也别省，隔三差五做一次，孩子强筋健骨，大脑聪明长高个 |
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清炒马齿苋，简单炒一炒，味道鲜美不发酸，2分钟不到端上桌 |
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木耳炒黄花菜，隔三差五吃一次，失眠好了，肠胃也越来越健康 |
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孩子常喝补水分不上火，简单炖一炖，口感清爽，喝完一口还想 |
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机爪新做法，简单易做，酸爽开胃，越啃越过瘾 |
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多给家人吃这菜，刮油瘦身、美容养颜，扔肠胃越来越健康 |
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排骨焯水前必不可少的一步，有的人冷水下锅， |
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熬猪油除了加水，还需要加上两样食材，30年大厨教我的方法 |
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蒸蛋羹，最忌直接加水蒸，再加这一步，鲜嫩无蜂窝，入口即化 |
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夏季吃海鲜最常见的三种海鲜，一般只需五六块钱一斤轻松买到 |
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排骨别老是拿来煮或者红烧了，试试我的这种做法 |
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螃蟹直接蒸就错了，内行人都这么做，蟹黄鲜美，肉质嫩滑爽口 |
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吃不完的米饭别再放冰箱了！教你一招正确方法，香软美味新鲜 |
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自从我家换成这种做法，猪蹄软烂TUO骨，每次5斤猪蹄都不够吃 |
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蒸蛋羹，加热水还是加冷水？大厨教你一招，鲜嫩可口，入口即 |
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排骨去腥味，直接焯水就错了！再加这一步，肉质嫩滑无腥味！ |
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18元一斤的炸带鱼，补钙补脑健脑，孩子越吃越聪明 |
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胡萝卜、竹笋白菜的十种吃法，天天吃不腻，天天吃都要吃 |
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炸薯条，直接焯水跟直接下锅都不对，大厨教你正确做法，酥脆 |
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保存土豆一个月不变质，用上这几种方法，轻松保存土豆一年不 |
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20年面食大厨做馒头的一个方法，香软美味，半小时就可以做成 |
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它跟大葱是绝配，大火一炒，3分钟出锅，鲜香美味，现在吃正合 |
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三两天煲一锅莲藕排骨汤，补充水分不上火，一碗下肚 |
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农家腌韭菜花，别只会放盐！再加一步，腌制时间短，美味鲜香 |
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腌酸菜时，牢记这3点诀窍，酸菜不烂不发霉，而且又酸又脆又香 |
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炖羊肉汤时，放香料不对，大厨：只加这2样，羊肉鲜香美味还没 |
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芹菜叶别扔，废物利用，摊成芹菜叶机蛋饼，味道清香降血压 |
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大厨教我的做酱牛肉的方法，不需要浪费时间，非常容易做 |
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30年大厨做粉蒸肉的方法，简单几步就可以快速入口即化 |
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老人小孩都爱吃的一道菜，香浓可口，肉质美味，真香！ |
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6道养生汤，简单易做，轻松做个汤达人 |
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九月开学季，多给孩子做这早餐，比小米粥还营养，补钙长身体 |
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萝卜便宜不起眼，维生素含量是梨的10倍，清脆爽口，不吃真可 |
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20年老瓜农：教你如何快速区分打机素的桃子 |
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每年青椒一成熟，老农都这样做剁椒，一口辣上瘾，开胃下饭吃 |
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春天，教你在家做鲫鱼粥，做法简单，无骨无刺，香味浓郁，真 |
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葱姜炒机的懒人做法，又香又嫩又好吃，营养美味还下饭！ |
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排骨焯水之后，排骨还是很腥很柴，学会这个方法，肉质细嫩美 |
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煮银耳汤，记得再加这2样，银耳汤粘稠浓郁出胶快，还非常省时 |
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30年大厨教我的三招：机肉去腥味才行，掌握这三招，机肉鲜香 |
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大蒜的保存方法有哪些？放再久不发芽不变黑，真实用！ |
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卤肉还需买着吃？大厨教你一招，只需4种料在家就能轻松做出来 |
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为什么有的人明明给排骨焯水了，其实原因可能是水放的不对 |
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长这么大，第一次用花椒叶做油饼，鲜香美味，比葱油饼好吃多 |
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牛肉这么做香浓美味，学会这个懒人做法，肉质不柴不腥美味好 |
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30年面点老师傅教我的去除肉馅腥味儿，简单好学，鲜香美味又 |
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它是高血糖患病人士年龄越来越年轻化，多吃含糖量高 |
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秋天多给孩子吃这菜，长劲不长肉，孩子一秋天不易感冒 |
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解冻肉制品放冰箱冷冻后还是新鲜的，多做这一步才是最重要的 |
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保存豇豆的农家老方法，放再久也不容易坏， |
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这6种肉，都是人工合成的，没营养的孩子还不妨告诉大家 |
